注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

丛均禅易---觉知动作的博客

意吸合一即禅修,无思无为乃易道,人与自然环境的和谐统一是风水,三位一体吾人生。。

 
 
 

日志

 
 
关于我

愿我的文字,能使苦难的众生得到收益,心有所悟,远离人世间烦恼、远离灾难遭遇、远离冤家陷害、不见恶人、不闻恶事、得佛力加被,身体健康、心情愉快、事业顺畅,无量光、无量寿、无量福!南无阿弥陀佛! 南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛! .........

网易考拉推荐

如何停止内在的自我战争?  

2014-09-18 09:25:02|  分类: 生活禅修基础 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

如何停止内在的自我战争?

如何停止内在的自我战争? - 丛均禅易---觉知动作 - 丛均禅易---觉知动作的博客

 

问:自从开始内在的觉察,很多时候发现自己在批判、在抱怨,但是又开始批判自己的批判和抱怨,越这样,初始的批判和抱怨就越无法停止,内在的冲突和战争就越激烈,我该如何停止这样的内在自我战争呢?

 

杨力虹:相信自己自性圆满,战争才可能停止

内在的自我战争,通常是自己的内在孩童与内在父母之间的激战,也就是本我与超我之战。

只有真正地接纳自己本来的样子,相信自己自性圆满,这场战争才可能停止。

一体:不断的觉察它们,看着它们

自我战争每天都有,如果你想制止它,你就会陷入更多的战争中。自我喜欢博弈,这是它存活的条件。如果你选择了对抗,自我就会加速分裂,而且越分裂,你就越容易陷入泥潭中。

头脑的博弈就是这样,要想减缓冲突,就要不断的觉察它们,看着它们,只要耐心足够,平静就会到来。而批判和抱怨,只能吸引更多的批判和抱怨,这是一种无止境的循环。

除了觉察之外,你也可以试一下,当抱怨和批判升起时,就把注意力放在头顶,双眼微闭,什么话都不说,几分钟后也许它们会减弱。这种练习要经常做,它同时也在提升你的内在力量。

来源:内在空间

如何停止内在的自我战争? - 丛均禅易---觉知动作 - 丛均禅易---觉知动作的博客

 

  评论这张
 
阅读(69)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018